Obezite tehlikesi okul kapısında

Aktif Yaşam Derneği Başkanı ve Hacettepe Üniversitesi Spor Bilimleri ve Teknolojisi Yüksekokulu Müdürü Prof. Dr. Haydar Demirel çocukların okul döneminde daha aktif olmalarının desteklenmesi konusunda ailelere ve öğretmelere çağrıda bulundu.

Fiziksel aktivite, çocukların sağlıklı ve zinde olmasını sağlayan en önemli unsurlardan biri. Bir yandan kemik ve kas kitlesinin sağlıklı olmasını, tip 2 diyabet ve kalp hastalıkları riskinin azaltılmasını, şişmanlığın önüne geçilmesini sağlarken, çocukta kaygı ve stres gibi sorunların azaltılmasına ve ders başarılarının artırılmasına da yardımcı oluyor. Okullar çocukların fiziksel olarak aktif olmaları için sayısız fırsatla dolu! Okul bahçesinde oyunlar oynayabilir, ders aralarında fiziksel aktivite içeren etkinlikler yapabilir, sportif faaliyetlere katılabilirler.

ÇOCUKLAR İÇİN AKTİF BİR OKUL DÖNEMİ

Aktif Yaşam Derneği Başkanı Prof. Dr. Haydar Demirel çocukların okul döneminde daha aktif olmaları ile ilgili şunları söylüyor:

BAHÇEDE OYUN İMKÂNLARI

Dünya Sağlık Örgütü, çocukların kaliteli bir yaşam sürmesi için her gün veya haftanın çoğu günü en az 60 dakika fiziksel aktivite yapmalarını öneriyor. Çocukların zamanlarının büyük bir kısmını okullarda geçirdiklerini düşünürsek okullar çocukların fiziksel olarak aktif olmalarına katkıda bulunacak en önemli mekânlardan biri. Okul saatleri ve okul sonrası saatlerde çocuklar için fiziksel aktivite imkânlarının büyük bir kısmını bahçede oyun oynamak, yürüyüş yapmak gibi orta şiddetli aktivitelerin alması gerekiyor. Orta şiddetteki aktivitelerin yanında, yakalamaca gibi hızlı koşuları içeren aktif oyunlar oynanabilir, ip atlama, koşma, futbol, basketbol gibi aktivitelerle de fiziksel aktivitenin şiddeti artırılabilir.

OKUL DIŞI ZAMANLARDA AİLE İLE AKTİVİTELER

Çocukların okul dışı zamanlarda aileleri ile geçirdikleri vakitlerde fiziksel olarak aktif olmaları bir diğer önemli konu. Yapılan araştırmalar gösteriyor ki, çocukların hareketsiz geçirdikleri zamanların birçoğu evde geçirilen zamanlar. Hareketsiz geçen bu zamanların daha aktif olabilmesi için de ailelere büyük rol düşüyor. Dünya’nın birçok ülkesi çocukların aktifleşmesine katkıda bulunmak için çalışmalar gerçekleştiriyor ve bu çalışmalarda aileye vurgu yapılıyor.

Çocukların aktif bir okul dönemi geçirmeleri için kilit nokta aileler. Ailelerin çocuklarını hem okulda hem okul dışı zamanlarında aktif olmaya yönlendirmesi gerekiyor. Türkiye’de de bu konuda adımlar atılması büyük bir önem arz ediyor.